Nefs'te kullanılan her test, onlarca yıllık klinik araştırmaya dayanıyor. Nasıl çalıştığını öğren.
9 bölüm, ~59 soru. Her soru bilimsel testlerden alınmış, kısa ve düşündürücü. Ortalama 15-20 dakika sürer. Rahat bir ortamda, dürüstçe cevapla — doğruluğu artırır.
Her test kendi klinik algoritmasıyla hesaplanır. PHQ-9 0-27 arası, GAD-7 0-21 arası, ASRS 0-24 arası puanlanır. Klinik eşikler (minimal, hafif, orta, ağır) otomatik uygulanır.
Tüm skorlar ve cevaplar Claude AI tarafından analiz edilir. Testler arası bağlantılar kurulur. "ADHD + anksiyete + düşük öz-saygı birlikte şunu anlatıyor" gibi bütüncül bir yorum yapılır.
6 bölümlü yol haritası: psikoloji, koçluk, davranış, egzersiz, beslenme ve zaman planı. En sonda tüm testleri birleştiren Sentez & Öneriler bölümü — öncelik sırası ve ilk adımlar.
Kroenke ve Spitzer tarafından 2001'de geliştirilen PHQ-9, dünya genelinde en yaygın depresyon tarama ölçeğidir. Onlarca dile çevrilmiş, milyonlarca kez uygulanmıştır.
Genel Anksiyete Bozukluğu-7, Spitzer ve ark. tarafından 2006'da geliştirildi. DSM kriterlerine dayalı, birinci basamak sağlıkta standart tarama aracıdır.
Dünya Sağlık Örgütü'nün desteklediği yetişkin ADHD tarama ölçeği. Kessler ve ark. tarafından geliştirildi. 18 maddelik tam form, klinik altın standarttır.
PTSD Kontrol Listesi, DSM-5 kriterlerine göre güncellenmiş versiyonudur. ABD Gaziler İşleri Bakanlığı tarafından geliştirildi ve yaygın olarak kullanılıyor.
Morris Rosenberg tarafından 1965'te geliştirilen bu ölçek, dünyanın en çok kullanılan öz-saygı ölçeğidir. 10 madde, yüksek güvenilirlik ve geçerlilik.
40+ yıllık araştırmaya dayanan beş faktör modeli, kişiliği ölçmede en güvenilir yaklaşım olarak kabul görmektedir. McCrae & Costa tarafından sistematize edilmiştir.
Nefs bir tarama platformudur, klinik tanı koymaz. Bu sonuçlar farkındalık ve yönlendirme amaçlıdır. Herhangi bir klinik tanı ancak lisanslı bir psikolog veya psikiyatrist tarafından kapsamlı bir değerlendirme sonrasında konulabilir. Yüksek skorlar panik nedeni değil, profesyonel destek almanız için bir işarettir.
Klinik testler, AI analizi ve kişisel yol haritası — hepsi 20 dakikada.
Teste Başla →